常言道「冬吃蘿蔔夏吃薑」，一到冬天媽媽們也開始倒騰如何給寶寶食療，讓寶寶長得更高高壯壯的。
今天分享的 「貝柱土豆團子」更是冬日不可錯過的一道 快手又高營養的食譜佳品哦！
來自海洋的貝柱 含豐富的鋅，不僅能幫助 補鋅，還有助 改善寶寶的食欲，搭配 既可以當主食，也可以當菜的土豆🥔和口感軟糯又 養胃的山藥，價格也超級便宜。
這款小團子既當早餐，也可以作為飯後小點心，捏成寶寶易便抓握的球狀，寶寶吃得根本停不下來哈😋。
/ ▲貝柱土豆團子の定妝照/
貝柱的營養價值怎樣❓
貝柱含鋅元素，是天然補鋅食材；鋅是兒童生長發育的必需元素，有助于改善食欲。
寶寶吃土豆🥕有什麼好處❓
土豆含有人體所需的必需氨基酸,特別是賴氨酸和色氨酸以及維生素 C 均高于其他穀類作物;土豆含有膳食纖維,膳食纖維幫助促進腸胃蠕動，有助寬腸通便。
- 貝柱土豆團子 -
操作時間：25分鐘
難度分析：初級
建議月齡：10M以上，對食譜內食材不過敏的寶寶。
*本食譜的製作量不代表寶寶真正的食用量，
媽媽們要根據寶寶的食用量，自行調整。
▲把胡蘿蔔、土豆切片；將貝柱、胡蘿蔔、山藥、西蘭花蒸15分鐘；把蒸好的土豆、胡蘿蔔壓成泥。
▲ 把蒸好的貝柱和西蘭花切碎；放入西蘭花、貝柱碎攪拌均勻，攪拌成泥後揉成團子即可。
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