3歲娃近視800度，只因一個錯誤媽媽腸子悔青！這個動作，每天必做60分鐘

Annie 2021/08/16 檢舉 我要評論
寶寶從出生到3歲這段時間，是視力發育的「黃金期」。
但是，相比較於運動和語言的發育情況來說，視力問題往往容易被家長忽略。等到孩子入園、入學體檢進行視力檢查時，家長才發現孩子竟然存在近視、遠視、散光等各種問題。
最近， 武漢一名3歲孩童就被查出近視800度，讓人大跌眼鏡！
經過醫生詢問，這名小孩的近視並非天生，而是 過度玩手機導致。
無獨有偶， 河南還有一對2歲的龍鳳胎，哥哥近視700多度，但妹妹視力則很正常。
圖源：媒體報導
0 1
寶寶視力發育過程
我們先來瞭解一下寶寶視力發育過程。
寶寶剛出生開始，眼睛只能聚焦在眼前20cm以內的東西上，且看不清媽媽的模樣，只能看到灰色的陰影。
到3個月時，對於緩慢移動的物體，寶寶的眼睛會跟著轉動。
寶寶4個月之後 ，已經能看到幾米外的物體。
當寶寶長到 7個月左右，他能夠分辨物體的大小、遠近。
1歲的寶寶，眼中的世界逐漸從二維平面過渡到三維立體，視力相當於成人標準的0.2，能夠看到幾米外的細微事物。
到2-3歲時，寶寶已經能分辨垂直線與橫線，有些寶寶也能區別多種顏色了，視力相當於成人標準的0.4-0.6。
5-6歲時大多數寶寶的視力水準已經接近于成人。
02
不同月齡/年齡視力檢查
寶寶的視力如此重要，寶爸寶媽千萬不要等到了入園或者入學才開始重視視力檢查，在寶寶出生後，就要開始注意寶寶的視力問題了，每個階段都應該找兒科醫生進行視力檢查。
小編就兒童常見的視力異常問題以及注意事項進行了梳理，寶爸寶媽們，你們的寶寶存在以下這些視力問題嗎？
有的人或許會說，孩子近視到時候去做鐳射手術就可以了，實際上， 近視鐳射手術也要符合一定的條件才能做，有些人還會有併發症、後遺症等。
而作為控制近視發展的一大「利器」——ok鏡，也並不是所有人都適合佩戴的，它最大的缺點是—— 貴！
國產的一隻鏡片大概3000-5000元，美國進口的要4000-8000元了。
03
兒童眼睛常見問題
除了視力問題，寶寶頻繁眨眼睛、長顆麥粒腫、眼白有小黑點等等，任何一丁點問題，都會讓父母神經緊繃，局長也整理了一些兒童眼睛常見的問題以及應對措施。
04
如何促進孩子視力發育？
從寶寶出生後，寶爸寶媽能夠做什麼促進寶寶的視力正常發育呢？看看小編列的這些方法你們都做到了嗎？
05
如何預防孩子近視？
兒童近視很大一個因素是戶外活動的時間越來越少。
越來越多研究證據表明， 增加戶外活動時間能防止近視的發生，或能延緩近視加深。
根據世衛組織建議，兒童每天都需要充分的體育活動，時長因年齡而異。例如：
1至2歲兒童每天進行的各類體能活動應 不少於180分鐘。
3至4歲兒童的活動時長標準與此相同，只不過 中等至高等強度身體活動應占其中 60分鐘。
5至17歲的兒童與青少年每天應進行至少60分鐘的中等至高等強度身體活動。當然，所有活動都能在室外進行。
除了戶外運動時間不足之外， 「光線暗、距離近、看太久」，也會導致近視。
各位寶爸寶媽，想想小學就開始近視的你們，是不是因為這幾個原因中招的呢？
1.光線問題
應該怎麼做：室內光線避免過暗或過亮，以免造成孩子的視覺疲勞。
說到光線的問題，不少家長會問， 寶寶晚上睡覺開一盞小夜燈，對寶寶的視力有危害嗎？
實驗表明，改變日夜的生物節律，會 干擾眼球生長，從而產生近視等屈光問題，所以 不建議孩子睡覺時開一盞小夜燈。
還有的人為了省電，看電視時會把家裡的燈都關掉，其實這是不可取的，在黑暗環境下長時間注視電子屏，會對眼睛產生損害。
2. 距離問題
應該怎麼做：
保持眼睛與書本的距離， 最好大於33cm；
繪本優選字大一些的，避免孩子為了看清而距離過近；
手機離眼睛的距離，至少要相當於眼睛到肚臍眼的距離；
電視離眼睛的距離，是電視螢幕對角線的3-5倍。
3. 時間問題
應該怎麼做：兒童單次使用電子產品的時間建議控制在 15-20分鐘比較合適，推薦 「20-20-20」 護眼法則，即在看電子螢幕後，每隔20分鐘要休息一下，看6米以外的物體，每次看至少20秒。
關於不同年齡孩子使用電子產品的時長，美國兒科學會也給出了建議：
18個月以下的孩子，除了與親人視訊聊天以外，避免電子產品的使用；
18-24個月的孩子，如果想引入電子產品，選擇高質量的節目，並且確保和孩子一起觀看；
2-5歲的孩子，每天觀看電子產品節目的時間不要超過1個小時。
另外，小編需要提醒家長的是， 在孩子長時間學習完之後，不建議再去彈鋼琴，玩國際象棋、圍棋，拼搭樂高等近距離用眼活動，否則孩子眼睛根本沒有得到休息。
寶爸寶媽們，你們平時都有什麼方法預防寶寶近視呢？如果寶寶沉迷于電子產品，都是如何轉移TA的注意力的？歡迎留言和局長一起探討。

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