秋冬就饞這一口鮮甜!寶寶吃了降火潤燥,媽媽吃了水潤養顏

Annie 2021/11/12 檢舉 我要評論

秋冬天氣乾燥,早晚溫差大,抵抗力差的寶寶容易生病,這時候不妨給寶寶來一碗增強免疫力的湯水,暖胃暖身。今天這份銀耳鮮蝦絲瓜羹就很適合小朋友哦~

民間有個說法:「秋敗絲瓜勝良藥。」絲瓜味道清甜,清爽不膩喉,還有著 降火降燥補水的功效。加入肉質Q彈的蝦仁,更加鮮味,它 富含鈣質蛋白質,容易被人體消化。

再搭配「平民燕窩」銀耳, 清潤補水,膠質豐富,吃起來滑溜溜的,而且 富含維D,促進鈣的吸收

這一碗實在太鮮甜了,一口蝦仁清脆爽口,一口銀耳軟糯柔滑,一口絲瓜清甜水潤,這個乾燥的秋冬,可別錯過它了哦!

| 銀耳鮮蝦絲瓜煲 |

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對本食譜食材不過敏的寶寶

幹銀耳4克,鮮蝦仁60克,絲瓜200克

薑片2片,克,蔥花少許

1.把銀耳提前泡發
2.蝦仁加入薑片醃制去腥
3.把絲瓜去皮切小塊
4.加入蝦仁,熱鍋後倒入適量的油,翻炒至變色
之前每次用到這款可愛的花花鍋都很多姐妹問,這次放出連結哈:,明火電磁爐通用,詳情可以看文末哦
5.加入絲瓜,炒至變軟
6.加入適量的水煮開
7.加入銀耳,煮至變軟熟
8.加入松茸粉和蔥花調味提香
松茸粉是天然提鮮劑,有了松茸粉的加成,瞬間鮮味了不少,喜歡的可以戳:

9.煮至所有材料熟透即可

滋潤湯品簡單做,超級美味!
溫暖滋潤的湯,在家裡也可以簡簡單單地做出來,好幸福哦。

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